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How Not To Die

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Blutbild richtig lesen

Verstehe jeden Wert vom Hämatokrit bis zum Cystatin C — nicht oberflächlich, sondern wie ein Sportmediziner.

Schutzmedikamente 2026

SGLT2-Inhibitoren, PCSK9-Hemmer, Ivabradin, Finerenon, Pentoxifyllin — die neue Generation im Detail erklärt.

Herz, Leber, Niere im Griff

Erkenne stille Schäden Jahre bevor Symptome auftreten und stoppe sie, solange sie reversibel sind.

Aderlass & Polyglobulie

Klare Handlungsgrenzen statt Aspirin-Mythen — wann du eingreifen musst und wie.

Gestaffeltes Lab-Panel

Basis, Erweiterung, Vollpanel — exakt welche Werte du wann brauchst und was sie kosten.

Für Enhanced Athleten gemacht

Keine Hausarzt-Referenzwerte, keine Moralpredigt — Klartext für die, die wirklich Stoff fahren.
E-Book

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Über 80 % unserer Athleten kaufen nach ihrem ersten E-Book ein weiteres. Werde Teil der Elite. – Überzeug dich selbst.

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Inhalt

Die meisten Bodybuilder sterben nicht am Stoff — sie sterben an ihrer Unwissenheit darüber. Dieses Buch ist die kompletteste deutschsprachige Anleitung zur Blutbildanalyse und zum Nebenwirkungsmanagement für Enhanced Athleten — aufgebaut auf über 10 Jahren Praxis, hunderten ausgewerteten Blutbildern und dutzenden begleiteten IFBB-Pro-Karrieren.

  • [✓] Großes Blutbild & Polyglobulie: Hämatokrit, Hämoglobin, MCV, MCH, RDW — jeder Wert mit Zielbereichen für Enhanced Athleten, Störfaktoren wie Schlafapnoe und konkreten Handlungsgrenzen ab 52 % HKT.
  • [✓] Leberwerte & de-Ritis-Quotient: Warum Gamma-GT alleine dich in falscher Sicherheit wiegt und wie GOT, GPT, AP und Bilirubin im Verhältnis zueinander gelesen werden müssen.
  • [✓] Herzgesundheit & Blutfette: NT-proBNP, Troponin, ApoB, Lp(a), LDL/HDL — und warum das Herz das einzige Organ ist, bei dem zu spät handeln endgültig ist.
  • [✓] Nieren, Glukose & Hormone: Cystatin C statt Kreatinin, HOMA-Index, C-Peptid, vollständiges Hormonpanel inklusive Estradiol-ECLIA-Problematik und Schilddrüsen-Tiefenanalyse.
  • [✓] Schutzmedikamente 2026: SGLT2-Inhibitoren, PCSK9-Hemmer (Evolocumab, Inclisiran), Telmisartan, Ivabradin, Finerenon, Pentoxifyllin, Resmetirom — Mechanismus, Dosierung, Kosten, Praxiserfahrung, sinnvolle Kombinationen.
  • [✓] Oxidativer Stress & Entzündung: hs-CRP, F2-Isoprostane, 8-OHdG — die Marker, die fast niemand misst und die laut Madsen Hauptgrund für junge Bodybuilder-Tode sind.
  • [✓] Praxis-Toolkit: Gestaffelte Lab-Panels (50 € / 150 € / 300-400 €), Aderlass-Protokoll, Verlaufsdokumentation, Notfall-Schwellen und konkrete Schutz-Stacks für jeden Cycle.
100% Klartext-Garantie

Kein Marketing-Hype, keine falschen Versprechen. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Fakten und knallharte Praxisanleitungen, die in der Elite funktionieren. Wir stehen so sehr hinter diesem Buch, dass wir das Risiko tragen: Falls du die Prinzipien konsequent umsetzt, die Arbeit reinsteckst und dennoch nicht zufrieden bist, melde dich bei uns und du erhältst dein Geld zurück. Wer abliefert, verdient Resultate — ohne Ausnahme.

Versand & Digitaler Zugang

Wir setzen auf maximale Effizienz — sowohl bei deinem Training als auch bei deiner Bestellung:

  • Sofort-Download & Lifetime Access: Direkt nach Abschluss der Bestellung erhältst du das eBook als Download-Link per E-Mail. Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte und alle zukünftigen Updates der digitalen Version.
  • Rückgabe-Regelung: Da digitale Produkte (E-Books) aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht "zurückgegeben" werden können, ist ein Widerruf nach dem Download ausgeschlossen. Für uns zählt jedoch dein Erfolg: Solltest du mit der Qualität trotz konsequenter Umsetzung nicht zufrieden sein, greift unsere 100% Klartext-Garantie (siehe oben).
Kundensupport & Service

Du brauchst Hilfe? Wir sind rund um die Uhr für dich da.
Schreib uns jederzeit an support@almostnatty-books.com und wir antworten garantiert innerhalb von 12 Stunden. Egal ob Fragen vor dem Kauf oder Hilfe nach der Bestellung — das Team von Almost Natty steht bereit.

Für wen ist dieses Buch?

Dieses Buch ist für ambitionierte Enhanced Athleten, Coaches und Biohacker, die bereit sind, ihren Körper genauso ernst zu nehmen wie ihr Training. Kein Buch für Anfänger, die nur ein bisschen Testosteron testen wollen — und definitiv kein Buch für jemanden, der eine Moralpredigt erwartet.

  • [✓] Für aktive Enhanced Athleten: Wenn du Stoff fährst und dein Hausarzt-Blutbild dir "alles in Ordnung" sagt, obwohl du seit Jahren über 50 % HKT liegst — dieses Buch zeigt dir, was wirklich gemessen werden muss.
  • [✓] Für Coaches & Trainer: Wer Athleten betreut, braucht das Wissen aus diesem Buch, um seriöse Empfehlungen zu geben statt sich auf Bro-Science zu verlassen.
  • [✓] Für Hardcore-Biohacker: Auch ohne PED-Nutzung sind die Kapitel zu Blutbildinterpretation, Schutzmedikamenten und gestaffeltem Lab-Panel Gold wert — moderne Longevity-Praxis auf medizinischem Niveau.
  • [✓] Für Athleten in der Reflexion: Wer schon länger Stoff fährt und merkt, dass die ersten Werte aus dem Ruder laufen — dieses Buch ist das Werkzeug, um zurück in einen managebaren Bereich zu kommen.
  • [✓] NICHT für Moralapostel: Wer ein Buch sucht, das vom Stoff abrät, ist hier falsch. Madsen kennt den Sport von innen — er urteilt nicht, er dokumentiert und schützt.

Wichtig: Dieses Buch ersetzt keinen Arzt. Es ist Wissen, das dich in die Lage versetzt, mit deinem Arzt auf Augenhöhe zu sprechen — und ihm Werte zu zeigen, die er sonst gar nicht erst angefordert hätte.

ÜBER 10.000+ MENSCHEN VERTRAUEN UNS

Darunter auch die bekanntesten und erfolgreichsten Athleten & Coaches aus der Szene!

@patrick_teutsch
@patrick_teutsch

Die Ebooks sind gut strukturiert, leicht verständlich geschrieben und eignen sich als übersichtlichen Wissenseinstieg oder dessen Vertiefung in Bezug auf Supplements.

@romanfritz
@romanfritz

Ohne Spaß...ich wünschte wir hätten das Wissen schon zu Beginn meiner Karriere gehabt.

@budesheim_tim
@budesheim_tim

Selbst als alter Hase lernt man nie aus: Die Bücher haben mir geholfen, nach 15 Jahren noch mal das ein oder andere dazuzulernen!

@heiko_kallbach
@heiko_kallbach

Testo, Primo, Wachs & Deca ... schön dass auch die neue Generation es endlich verstanden hat.

@christian.kuess
@christian.kuess

Nach fast 10 Jahren Coaching-Erfahrung und dem Lesen dieser Bücher kann ich klar sagen: Hier waren echte Expert:innen am Werk. Physiologische Zusammenhänge werden nicht nur verständlich erklärt, sondern so aufbereitet, dass man sie direkt – mit sich selbst oder mit Klient:innen – sauber in die Praxis umsetzen kann. Genau das zeichnet starke Informationsquellen aus: klar, präzise und sofort anwendbar.

@fh91_coaching
@fh91_coaching

Das schwarze Buch & Beyond Peptides sind der neue Goldstandard für die intelligente und risikoreduzierte Anwendung von PEDs. Die verständlichen und wissenschaftlich fundierten Inhalte der Bücher werden Coaches und Athleten dabei helfen, ein neues Level an Performance zu erreichen. Meinerseits eine klare Empfehlung und eine Pflichtlektüre für jeden, das als Coach oder Athlet in diesem Sektor unterwegs ist!

@germanbull3
@germanbull3

Sehr interessante E-Books für Leute, die sich über Doping weiterbilden möchten.

@adolf_burghardt
@adolf_burghardt

Wer bei Training, Steroiden und Peptiden nichts dem Zufall überlassen will, kommt an diesen Büchern nicht vorbei

@dr_sascha_gail
@dr_sascha_gail

Einfach top! Ich hatte erst Zweifel, ob ich hier wirklich noch Neues lerne – aber weit gefehlt. Die Kombination aus tiefem wissenschaftlichem Fundament und simpler, praxisnaher Erklärung ist absolut gelungen. Eine klare Empfehlung insbesondere Beyond Peptides!

@maik_bunzel
@maik_bunzel

Ich habe seit 2020 jedes Buch von Max gelesen und muss sagen: das sind mit Abstand die besten deutsprachigen Bücher zum Thema Bodybuilding. Fakt.

@hoppemarkus
@hoppemarkus

Dieses Wissen zu Training und PEDs hätte mir Jahre an Experimenten erspart und wahrscheinlich wäre ich jetzt sogar Profi.

@gerstnerandre
@gerstnerandre

Nachdem ich die Bücher gelesen habe konnte ich mein eigenes Coaching nochmal auf ein ganz anderes Level bringen. Das Schwarze Buch 2025 ist absolut Pflicht!

@muscle_strength_performance
@muscle_strength_performance

Die Trainingsbücher verbinden Theorie und Praxis auf eine sehr stimmige Weise. Die Inhalte sind verständlich erklärt, logisch aufgebaut und lassen sich direkt im Training umsetzen. Eine klare Empfehlung für alle, die strukturiert und nachhaltig trainieren wollen.

@chrissdoc
@chrissdoc

Als Arzt und Bodybuilder haben mir diese Bücher geholfen, mein Wissen über das Medizinstudium hinaus im Bereich PEDs insbesondere TRT entscheidend zu vertiefen. Ein Muss für jeden Experten.

Geprüfte Expertise aus dem Profi-Sport

Hinter jedem Wort in diesen Büchern steht der kompromisslose Qualitätsanspruch von Max Madsen.

Jedes Konzept wurde entweder von Max selbst oder in enger Zusammenarbeit mit den fähigsten Coaches im DACH-Raum entwickelt und validiert.

Wir bündeln hier das kumulierte Wissen aus tausenden Transformationen und nationalen sowie internationalen Siegen, um einen Standard zu setzen, der sowohl für Athleten als auch für professionelle Coaches als ultimative Referenz dient.

Werde vom Anwender zum Experten

Unser Ziel ist es nicht, dir starre Schablonen vorzugeben, sondern dir das tiefgreifende Verständnis für die zugrundeliegenden Mechanismen zu vermitteln.

Wir geben dir das Werkzeug in die Hand, damit du für dich selbst oder deine Klienten fundierte, logische Entscheidungen treffen kannst.

Weg von blindem Nachahmen und „Bro-Science“, hin zu einem evidenzbasierten System, das dich unabhängig von Mythen und Trends macht.

Diese 4 Vorteile spürst du bei jedem Programm:

12+ Jahre Elite-Erfahrung

Profitiere von über einem Jahrzehnt Coaching-Expertise und dem Wissen aus tausenden erfolgreichen Transformationen.

Evidenzbasierte Protokolle

Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Fakten und biochemischen Realitäten.

Direkter Praxis-Transfer

Du erhältst klare Handlungsanweisungen, die du sofort in dein System integrieren kannst.

Für Athleten & Coaches

Egal ob du dich selbst optimierst oder Profi-Athleten betreust.

12+ Jahre Elite-Erfahrung

Profitiere von über einem Jahrzehnt Coaching-Expertise und dem Wissen aus tausenden erfolgreichen Transformationen.

Evidenzbasierte Protokolle

Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Fakten und biochemischen Realitäten.

Direkter Praxis-Transfer

Du erhältst klare Handlungsanweisungen, die du sofort in dein System integrieren kannst.

Für Athleten & Coaches

Egal ob du dich selbst optimierst oder Profi-Athleten betreust.

Erfolg ohne Kompromisse bei der Gesundheit

Wahrer Fortschritt wird nicht in Wochen, sondern in Jahrzehnten gemessen. Deshalb bilden Leistung und Langlebigkeit bei uns eine untrennbare Einheit.

Ob es um Belastungssteuerung, Biochemie oder präventive Supplementierung geht: Wir setzen auf den „Safer Use“-Ansatz.

Maximale Resultate bei minimalem Risiko – für eine Karriere und einen Körper, die langfristig auf Elite-Niveau funktionieren.

ALMOST NATTY vs Alternativen

ALMOST NATTY

Andere Anbieter

Leidenschaft für den Sport

Biochemische & Physiologische Tiefe

Safer-Use & Health-Management

Validierter Profi-Trackrecord

Ausbildung zur Autonomie

Werde Teil von über 15.000 Athleten & Coaches

Erfolg hinterlässt Spuren. Dass heute über 15.000 ambitionierte Athleten und professionelle Coaches auf das Wissen unserer Experten vertrauen, ist kein Marketing-Zufall.

Es ist der Beweis dafür, dass unsere Systeme in der Praxis – vom lokalen Gym bis zur internationalen Bühne – funktionieren.

Wir liefern keinen geschönten Content für die Masse, sondern die harte Währung der Branche: Validierte Daten und echte Resultate für alle, die bereit sind, den Standard ihrer Arbeit massiv anzuheben.

4.8
1300+ Bewertungen
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149 Bewertungen

Das sagen unsere Kunden:

Bewertungen

4.8
durchschnittlich basierend auf 149 Bewertungen
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Anzahl Bewertungen

149
Aus den letzten 12 Monaten
Verifiziert

Ich habe mir direkt die ganze Buchreihe geholt und kann nur sagen, dass ich begeistert bin. Es ist die perfekte Möglichkeit sich weiterzubilden, egal ob Zuhause oder unterwegs. Ob beim Essen oder beim Cardio. Diese Chance so viel geballtes wissen aufsaugen zu können hat man nicht oft. Ich kann nur sagen dass die Bücher eine klare Kaufempfehlung von mir bekommen!

Alexander, vor 4 Stunden
Verifiziert

Max nimmt hier kein Blatt vor den Mund. Wer eine Anleitung zum Missbrauch sucht, ist hier falsch. Wer aber verstehen will, wie man das Maximum rausholt und dabei die Organbelastung minimiert (Stichwort Safer Use), kommt hier nicht dran vorbei.

Jan-Niklas, vor 17 Stunden
Verifiziert

Kurz und knapp: Wer Max kennt, weiß was er bekommt. Klartext, Expertise und keine Ausreden. Das Buch gehört in jedes Homegym-Regal.

Basti, vor 1 Std.
Verifiziert

Alter die videos im bundle sind endstufe!!! hab davor immer nur schwer gehoben aber nix gespürt im rücken. jetzt brennt der lat nach 3 sätzen. danke max und team für die arbeit

Maximilian, vor 22 Std.
Verifiziert

Das schwarze Buch ist die Bibel. Punkt. Wer im deutschen Raum ernsthaft Stoffen will und das Ding nicht gelesen hat, ist selbst schuld, wenn die Werte abschmieren. Max sagt’s wie es ist, ohne den typischen Marketing-Müll.

Marco, vor 19 Stunden
Verifiziert

Die Übungsausführungs-Videos haben mein Rückentraining komplett verändert. Hab jahrelang nur Gewicht bewegt, statt den Muskel zu treffen. Jetzt spür ich den Lat endlich richtig. Danke für den Content!

Timo, vor 12 Stunden
Verifiziert

Nutze die Prinzipien aus der Trainingsplanung für meine gesamte Crew. Die Strukturierung von Deloads und Volumensteuerung ist im Vergleich zu anderen E-Books auf einem ganz anderen Level. 10/10.

Coach Manuel, vor 2 Std.
Verifiziert

Endlich mal fundiertes Wissen zu Peptiden abseits von US-Foren-Halbwissen. Sehr tiefgehend, biochemisch erklärt, aber trotzdem für die Praxis anwendbar. Hat mir extrem bei meiner Heilungsphase geholfen.

Christian, vor 5 Stunden
Verifiziert

Sehr detailliert. Man merkt, dass da hunderte Stunden Recherche drinstecken. Einziges Manko: Man muss es echt zweimal lesen, um die ganze Biochemie zu checken, aber es lohnt sich definitiv für die Performance.“

Sven, vor 13 Stunden
Verifiziert

hab mir das schwarze buch geholt weil ich kein bock mehr auf das gelaber im gym hatte. max sagt halt wie es ist. ohne verschönerung. wer das nich liest spielt russisch roulette mit seiner gesundheit find ich.

Kevin92, vor 4 Std.
Verifiziert

Das Buch bringt die Informationen die für den Progress notwendig sind auf den Punkt, ohne Schnickschnack und Blablabla. Rundum gelungen.

Sebastian, vor 7 Stunden
Verifiziert

Kein Gelaber, nur Fakten. Vor allem das Thema Blutwerte im Bundle hat mir den Arsch gerettet. Wer seinen Körper als Maschine sieht, braucht dieses Handbuch

Daniel, vor 5 Stunden
Verifiziert

Einfach krankes Wissen. Dachte ich weiß alles nach 10 Jahren On sein, aber Beyond Steroids hat mich eines besseren belehrt. Vorallem das mit dem Zeitmanagement und Orgaschutz war n richtiger Augenöffner!!

Sly_Stone, vor 17 Std.
Verifiziert

Ich habe mir direkt die ganze Buchreihe geholt und kann nur sagen, dass ich begeistert bin. Es ist die perfekte Möglichkeit sich weiterzubilden, egal ob Zuhause oder unterwegs. Ob beim Essen oder beim Cardio. Diese Chance so viel geballtes wissen aufsaugen zu können hat man nicht oft. Ich kann nur sagen dass die Bücher eine klare Kaufempfehlung von mir bekommen!

Alexander, vor 4 Stunden
Verifiziert

Endlich mal fundiertes Wissen zu Peptiden abseits von US-Foren-Halbwissen. Sehr tiefgehend, biochemisch erklärt, aber trotzdem für die Praxis anwendbar. Hat mir extrem bei meiner Heilungsphase geholfen.

Christian, vor 5 Stunden
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Max nimmt hier kein Blatt vor den Mund. Wer eine Anleitung zum Missbrauch sucht, ist hier falsch. Wer aber verstehen will, wie man das Maximum rausholt und dabei die Organbelastung minimiert (Stichwort Safer Use), kommt hier nicht dran vorbei.

Jan-Niklas, vor 17 Stunden
Verifiziert

Sehr detailliert. Man merkt, dass da hunderte Stunden Recherche drinstecken. Einziges Manko: Man muss es echt zweimal lesen, um die ganze Biochemie zu checken, aber es lohnt sich definitiv für die Performance.“

Sven, vor 13 Stunden
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Kurz und knapp: Wer Max kennt, weiß was er bekommt. Klartext, Expertise und keine Ausreden. Das Buch gehört in jedes Homegym-Regal.

Basti, vor 1 Std.
Verifiziert

hab mir das schwarze buch geholt weil ich kein bock mehr auf das gelaber im gym hatte. max sagt halt wie es ist. ohne verschönerung. wer das nich liest spielt russisch roulette mit seiner gesundheit find ich.

Kevin92, vor 4 Std.
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Alter die videos im bundle sind endstufe!!! hab davor immer nur schwer gehoben aber nix gespürt im rücken. jetzt brennt der lat nach 3 sätzen. danke max und team für die arbeit

Maximilian, vor 22 Std.
Verifiziert

Das schwarze Buch ist die Bibel. Punkt. Wer im deutschen Raum ernsthaft Stoffen will und das Ding nicht gelesen hat, ist selbst schuld, wenn die Werte abschmieren. Max sagt’s wie es ist, ohne den typischen Marketing-Müll.

Marco, vor 19 Stunden
Verifiziert

Das Buch bringt die Informationen die für den Progress notwendig sind auf den Punkt, ohne Schnickschnack und Blablabla. Rundum gelungen.

Sebastian, vor 7 Stunden
Verifiziert

Die Übungsausführungs-Videos haben mein Rückentraining komplett verändert. Hab jahrelang nur Gewicht bewegt, statt den Muskel zu treffen. Jetzt spür ich den Lat endlich richtig. Danke für den Content!

Timo, vor 12 Stunden
Verifiziert

Kein Gelaber, nur Fakten. Vor allem das Thema Blutwerte im Bundle hat mir den Arsch gerettet. Wer seinen Körper als Maschine sieht, braucht dieses Handbuch

Daniel, vor 5 Stunden
Verifiziert

Nutze die Prinzipien aus der Trainingsplanung für meine gesamte Crew. Die Strukturierung von Deloads und Volumensteuerung ist im Vergleich zu anderen E-Books auf einem ganz anderen Level. 10/10.

Coach Manuel, vor 2 Std.
Verifiziert

Einfach krankes Wissen. Dachte ich weiß alles nach 10 Jahren On sein, aber Beyond Steroids hat mich eines besseren belehrt. Vorallem das mit dem Zeitmanagement und Orgaschutz war n richtiger Augenöffner!!

Sly_Stone, vor 17 Std.